-
CrossFit staat bekend om zijn afwisselende en uitdagende workouts, en één van de populaire formats binnen CrossFit is de AMRAP. AMRAP staat voor “As Many Rounds/Reps As Possible” en is een effectieve manier om je conditie, kracht en uithoudingsvermogen te…
-
De Clean in CrossFit
Eén van de meest iconische bewegingen in CrossFit is de “Clean.” De Clean is niet alleen een populaire oefening in CrossFit, maar ook een essentieel onderdeel van gewichtheffen. Of je nu een beginner bent of een ervaren CrossFit-atleet, de Clean…
-
De Murph – een legendarische hero wod
In de CrossFit-community zijn er maar weinig workouts die zo iconisch en uitdagend zijn als de Murph WOD. Maar wat is de Murph precies, en waarom heeft het zo’n bijzondere plek in de harten van CrossFitters? In dit artikel geven…
-
Wat is een EMOM in Crossfit?
Ontdek hoe EMOM je CrossFit-training naar een hoger niveau kan tillen. Als je actief bezig bent met CrossFit, heb je waarschijnlijk al eens gehoord van de term “EMOM.” Maar wat is een EMOM precies en hoe kan het je training…
-
Pistol squat; squatten op één been
Eén van de moeilijkste oefeningen binnen CrossFit is de pistol squat. Deze eenbenige squat ziet er niet alleen indrukwekkend uit, maar vraagt ook om een serieuze combinatie van kracht, balans en mobiliteit. Heb jij al geprobeerd om op één been…
-
De overhead squat: Een combinatie van kracht en mobiliteit
Als je al een tijdje bezig bent met CrossFit, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van de overhead squat. Dit is niet zomaar een oefening, het is de ultieme test van kracht, mobiliteit, en stabiliteit. Voor velen is de overhead…